Tip:
Highlight text to annotate it
X
Apa adalah sayur-sayuran lazat sup bahan berguna untuk diet yang sihat?
Saya ingin menurunkan berat badan, adakah anda berfikir bahawa anda tidak mahu diet yang berdiet? Cuba ini lazat
dan sup sayur-sayuran berkhasiat!
Jika anda ingin menurunkan berat badan secara sihat tanpa mengorbankan atau berpuasa sesuatu, anda perlu
untuk menggabungkan tabiat sedikit ke dalam diet anda.
Dalam usaha untuk membuat makanan secara semula jadi semasa makan betul setiap hari, apa jenis bahan-bahan
untuk memilih adalah satu perkara yang penting.
Kali ini saya akan bercakap tentang bagaimana untuk mengubah sup sayur-sayuran yang sihat ke dalam makanan yang
menggabungkan kesan perubatan dan pemakanan, membakar kalori, membuang lemak, dan membuat ia berguna untuk
membuat badan langsing.
Sayur-sayuran sup sempurna untuk berdiet:
sup sayur-sayuran buatan sendiri yang dibuat dengan bahan-bahan segar adalah, melindungi kesihatan kita, meningkatkan imuniti, kehilangan
berat badan tanpa perlu atau jatuh ke dalam puasa atau kekurangan zat makanan sesuai untuk.
Ia banyak dengan vitamin, mineral dan pemakanan serat, memberikan anda tenaga dan kenyang.
Sup sayur-sayuran tidak kira musim. Pada paip yang panas kepada pergantian masa yang sejuk
dan bermusim, sejuk sejuk ketika musim panas panas, 1 anda boleh menikmati sepanjang tahun.
Anda boleh menambah makanan yang seimbang sebagai ulam, atau anda boleh meletakkan banyak bahan-bahan ke dalam
Hidangan utama.
Dengan menukar bahan-bahan dan perasa lagi, ia menjadikannya gaya Jepun, gaya Barat
atau gaya etnik. Kemungkinan yang tidak berkesudahan!
Jadi, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan sambil makan, mari kita memperkenalkan beberapa bahan yang anda
ingin menambah sup sayur-sayuran setiap hari kami!
saderi:
Saderi adalah makanan benar-benar sangat diperlukan untuk apa-apa sup.
Saderi yang bukan sahaja lazat, ia juga mempunyai pembersihan yang tindakan · tindakan diuretik · tindakan pembakaran lemak
, Meningkatkan fungsi hati dan buah pinggang.
Ia juga membantu menjadikan kulit cantik.
Rasa saderi adalah menjijikkan! walaupun orang-orang yang melekat kecil dan masak rebus, jika anda menumpukan perhatian
perasa sayang, anda tidak akan keberatan. sila cuba.
Flaxseed (biji fluks) dan chia benih:
Flaxseed (biji fluks) dan benih chia adalah menjadi gel jeli seperti dengan menyimpannya di air
atau memasak dengan cecair. Ia adalah sangat baik bahan dalam saluran gastrousus, ia
membersihkan usus dan memberikan anda perasaan yang kenyang.
Malah menambah benih sup sayur-sayuran tidak berubah rasa sup. pada
Sebaliknya, ia membantu untuk menyesuaikan fungsi usus, jadi ia membantu untuk mencegah
perut ketegangan dan membantu penurunan berat badan, supaya badan akan berasa ringan.
halia:
Seperti yang anda tahu, halia menambah menyegarkan yang menyegarkan perisa kepada mana-mana hidangan. Selain itu, ia menimbulkan basal
metabolisme dan membantu membakar kalori.
Juga, kerana halia mempunyai kesan diuretik ia, membantu untuk menghapuskan cecair badan tambahan dalam
badan dan untuk menghapuskan bengkak.
lada merah: Serbuk lada merah meningkatkan metabolisme basal
dan membantu penurunan berat badan.
Tetapi orang-orang yang tidak digunakan untuk makan pedas hidangan akan cuba untuk mendapatkan digunakan untuk sedikit demi
sedikit. Jika anda tiba-tiba makan banyak, anda boleh memecahkan perut atau ia menyakitkan.
rumpai laut: Bukan sahaja rumpai laut rendah kalori, mereka
kaya dengan vitamin A, B, C, D, E tetapi juga mengandungi mineral seperti fosforus,
kalsium, kalium, besi, iodin dan sodium, sangat baik kesihatan / diet Ia adalah makanan.
Ia juga menyediakan sedikit sayur-sayuran protein dan banyak serat pemakanan. juga
ingat bahawa rasa masin rumpai laut adalah kerana kalium daripada natrium.
Berikut adalah beberapa sebab mengapa rumpai laut adalah baik untuk diet:
Terima kasih kepada kemasukan iodin, ia menggalakkan metabolisme basal dan membantu membakar kalori,
Meningkatkan fungsi usus, Ia memberikan anda rasa kenyang,
Mari kita menambah rumpai laut untuk gaya-Jepun atau gaya-Cina sup sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, jika anda makan terlalu banyak
sekali gus, ia akan menyebabkan senak, jadi sederhana ....
air laut: Luar negara terdapat tempat-tempat di mana air laut
dijual untuk memasak, dan boleh dibeli di kedai makanan semula jadi atau beberapa pasar raya.
Produk ini kaya dengan mineral dan trace elemen, tidak ada kesan negatif jadual
garam di badan, ia berkata bahawa ia mengimbangkan fungsi buah pinggang dan bukannya membantu untuk membersihkan
usus.
Ia digunakan untuk rebus perasa dan sos sebaliknya garam.
Walaupun ia mungkin sukar untuk mendapatkan dalam Jepun, anda boleh mendapatkan manfaat kesihatan yang serupa
dengan menggunakan laut semulajadi garam kaya dengan mineral bukannya garam. Walau bagaimanapun, sila ambil perhatian
yang mengambil terlalu banyak garam.
oat:
Oat bijirin adalah sebutir sangat berkhasiat. Sebagai tambahan untuk menyediakan banyak protein dan pemakanan
serat, ia juga memberikan kepuasan.
Tambahan pula, sejak ia menyesuaikan gula darah tahap, ia membantu untuk mengelakkan situasi yang
tiba-tiba mahu makan gula-gula dengan teliti.
Oat adalah ruji sarapan, tetapi anda boleh makan mentah. Jika anda sedikit ... Mari kita
menambah kemanisan dan menggunakannya untuk pencuci mulut atau untuk hidangan masin. Kadang-kadang ia menambah kepada sayur-sayuran
sup, anda boleh menyediakan hidangan dengan makan tindak balas.
Minyak kelapa: Dengan minum 1 sudu besar dara
minyak kelapa setiap hari, anda boleh meningkatkan metabolisme basal, terutamanya mengurangkan lemak
di pinggang.
Walau bagaimanapun, bagi merealisasikan kesan-kesan ini, ia adalah perlu untuk terus mengambil berkualiti
minyak kelapa untuk masa yang lama.
Mahu segera menambah bahan-bahan yang disenaraikan di sini untuk sup sayur-sayuran biasa dari hari ini? mari kita
makan sup sayur-sayuran lazat setiap hari yang melindungi kesihatan dan juga membantu diet!