Tip:
Highlight text to annotate it
X
Apabila perut menyakitkan 8 makanan untuk dielakkan.
Air minuman beralkohol boleh menyebabkan penjanaan gas dan sakit perut, jadi elakkan minum apabila anda
sakit perut.
Apabila masalah gastrousus berlaku kerana bakteria dan bahan-bahan yang terkandung dalam makanan
, perut mungkin menjadi menyakitkan.
Lain-lain mungkin juga berlaku akibat keradangan dan keseimbangan sistem saraf runtuh
. Kebanyakan penyebabnya adalah tekanan dan kebimbangan.
Walaupun ia bukan perkara yang serius, ia sangat tidak menyenangkan kerana ia mungkin melibatkan gas, perut
asid, organ pencernaan lain, dan sebagainya.
Juga kadang-kadang perut-gatal dari alahan untuk makanan, ia pada masa yang sama menimbulkan masalah
sembelit atau cirit-birit atau akan menjadi.
Marilah kita merawat dan mencegah kita menahan diri meminum makanan penyebab.
Di sini saya akan memperkenalkan lapan makanan untuk mengelakkan makan apabila perut menyakitkan.
1. Produk tenusu.
Produk tenusu adalah bahan-bahan yang banyak orang gunakan setiap hari. Ia sangat lazat dan mengandungi
semua nutrien.
Walau bagaimanapun, ia mengandungi bahan-bahan yang menyebabkannya keradangan, terutama pada orang yang mempunyai laktosa
sikap tidak bertoleransi.
Laktosa sangat memakan masa untuk mengurai, begitu banyak pengumpulan dalam perut
keradangan, kesakitan, dan gangguan lain.
Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan masuk apa-apa bentuk apabila perut berada dalam keadaan buruk.
2. Peratusan lemak.
Kerana lemak adalah penghalang kepada pencernaan, sila elakkan makan sebanyak mungkin apabila
sakit perut.
Apabila diserap dalam usus, ia menghalang kuasa keradangan, menyebabkan sakit dan senak
.
Makanan goreng, ais krim, daging, dll anti penyebab sembelit dan keradangan
dengan menghalang pengurangan akan.
3. Rempah.
Rempah mengandungi banyak nutrien yang ada sangat baik untuk badan anda, tetapi kerana anda boleh
merengsakan perut, mengelakkannya apabila anda mempunyai kesakitan.
Sekiranya anda makan terlalu panas, rembesan Asid perut digalakkan dan membawa pembakaran
sensasi.
Ia adalah bahan yang sangat baik jika anda biasa ambil jumlah yang sesuai dan bawanya
, tetapi mari mengelakkannya apabila anda merasa buruk dalam sistem pencernaan.
4. Makanan pedas.
Herba, Rempah-rempah dan sejenisnya, pedas mempunyai makanan menggalakkan rembesan asid perut ke
merangsang perut.
Saya akan menyebabkan pedih ulu hati saya untuk melemahkan pergerakan daripada otot sfinkter yang berfungsi demikian
Asid perut tidak mengalir ke dalam esofagus .
Apabila anda mengalami sakit di perut, elakkan pedas makanan. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk mengekalkan yang betul
jumlah dan makan.
5. Gula, gula-gula.
Gula dan makanan yang dimurnikan yang mengandunginya akan menjejaskan metabolisma dan penghadaman
.
Ia akan memberi makan bakteria berbahaya yang merosakkan sebahagian besar elektrolit dalam usus.
Ia juga menyebabkan keradangan dan peningkatan risiko jangkitan dan penyakit.
Berlebihan gula menghalang penyerapan yang lain nutrien dan menyebabkan obesiti.
6. kafein.
Makanan dan minuman termasuk merangsang kafein perut dan menjejaskan pencernaan, jadi ia meningkat
kemungkinan refluks asid.
Mengurangkan pergerakan usus, menyebabkan sembelit, sakit, keradangan.
Berikut mengandungi kafein.
kopi; Soda;
Teh hitam; Coklat gelap;
Krim Ireland;
7. Minuman berkarbonat.
Minuman berkarbonat adalah musuh untuk metabolisme dan pencernaan. Rasa mungkin lazat, tetapi
ia merangsang perut dan menggalakkan penjanaan gas.
Ia mengandungi bahan kimia seperti sitrik asid dan natrium benzoat, menyebabkan keradangan
dan sakit perut.
Juga, ia mengandungi banyak gula, jadi ia akan menjejaskan flora usus dan elektrolit.
8. tepung gandum yang telah dimurnikan.
Karbohidrat, termasuk tepung gandum halus, melambatkan penghadaman, menyebabkan keradangan,
sakit dan sensasi berat.
Makan ini apabila perut menyakitkan gejala dan memburuk penyembuhan.
Mari kita ambil butiran penuh. Ia mengandungi banyak serat untuk menyokong pencernaan.
Adakah anda mengalami sakit perut? Tolong pastikan anda mengelakkan ramuan yang diperkenalkan
di sini sehingga perut benar-benar baik!