Tip:
Highlight text to annotate it
X
http
Baghdad
dibungkus
topi
sampingan
kamera
vindictiveness
tapak
bodoh
daripada
all right
ia
dan
tetapi
panda
purveyors fizikal tentera program kecergasan
adalah untuk menyediakan anda untuk berat aktiviti
tetapi hanya biasa kerja keras tentera kehidupan
askar yang tidak menceroboh fizikal mengancam keselamatan diri mereka sendiri
Adakah anda mempunyai
dan negara yang dia mempertahankan
dan keadaan fizikal yang baik dan tinggal itu cara anda perlu menjalankan
semua teknologi canggih moden peperangan
dan banyak mekanikal di peralatan berkomputer
tidak berubah gambar
keadaan fizikal individu askar
keterlihatan mendapati penting
tidak kira apa yang tugasnya seorang askar boleh lakukan lebih baik jika dia mati
apabila kita mula-mula tiba di asas pusat pertempuran latihan
kebanyakan mereka tidak up yang nyata keperluan-soldiering
keperluan yang mesti termasuk keupayaan untuk keluar semua
untuk jangka masa yang lama dalam keadaan aman dan agak untuk kecemasan
dan kerja-kerja biasa tentera rutin ada tidak ia mungkin masih
tidak boleh membawa mereka dan juga perlu tahap sabitan
itulah sebabnya mereka perlu manfaat kecergasan program fizikal
komander sentiasa mengulas keadaan lantai rekrut Julius
Caesar mungkin mempunyai aduan yang sama semalam di sesuatu kebangsaan
masalah
tetapi hari ini banyak yang diketahui tentang bagaimana untuk menyelesaikan masalah
sejurus selepas anda tiba di akan beberapa bcc mula menemui ketidakgiatan memori
edinburgh dan watch akan menjaga sarjan gerudi anda
seni filem
yolanda
dan anda akan menjalankan
mampu saya lampin perlahan-lahan secara beransur-ansur memperkenalkan permulaan
peringkat program kecergasan fizikal
merupakan satu program yang dirancang dengan teliti
benar-benar dianjurkan dan expertly dijalankan merangkumi kemajuan terkini
dalam bidang pendingin fizikal
dan ya ia adalah satu program yang tidak boleh berjaya tanpa bantuan anda
hanya akan melalui usul tidak akan menghasilkan keputusan
anda perlu mengambil bahagian dengan roh dan semangat
vic ia
bagi kita
tentang perkara itu
practi
UH ... daripada
manakala kira-kira
badan keajaiban tidak akan ragu-ragu tentang membayangkan
ini adalah sebahagian daripada rang undang-undang pendingin salah satu yang mengapa anda tahu pembiayaan bagi
program kecergasan
rotblat
anda akan mencapai sepatutnya memberi anda sendiri arahan untuk menjaga kepentingan dan
membantu anda membangunkan satu rasa penyertaan dan kepimpinan
laluan gerak badan ini menjalankan segala otot kumpulan utama
membangunkan dipindahkan kepada pekerjaan anda dan ketahanan untuk menjalankan untuk tempoh masa yang lama
masa
ingat setiap komponen fizikal kecergasan perlu dibangunkan
semasa bagi negara dan ketangkasan
askar tidak mampu empat minggu
berarak dalam seberapa banyak serta penyelidik
yang satu keadaan yang baik tetapi untuk dirinya sendiri tidak boleh menghasilkan kecergasan
ia tidak lebih untuk kaki lengan dan bahu
dan tidak cukup cukai sebahagian sistem pernafasan
tetapi selagi ada tentera yang anda telah keputusan yang tidak pasaran
berjalan sebagai unsur yang sangat penting program pentauliahan
berjalan adalah cara terbaik yang diketahui untuk membina up musim sejuk dan pernafasan anda ke dalamnya
dan semua aspek perniagaan
ini adalah ketidakstabilan yang paling diabaikan hidup
sprint angin membantu anda menyediakan diri untuk bahawa keputusan peribadi tambahan
tempoh menjalankan didahului oleh memanaskan badan penyediaan dan diikuti dengan
rehat cooling-off
mengikut perubatan yang diterima preskripsi
kebanyakan aktiviti pendingin anda akan dibungkus ke dalam satu minit lima belas
unit
empat unit
tempoh daripada usaha bersungguh-sungguh yang mapan adalah lebih baik daripada senaman sepanjang santai
awal di muka anda kerana saya berfikir
anda akan diberi fizikal chris anda memerangi ujian kecekapan
atau p_c_p_ p
ini adalah satu cara meningkatkan bahawa anda
dan memberi kayu pengukur bagi mengukur peningkatan anda dan
kecekapan program perniagaan
orang-orang yang memerlukan latihan tambahan dibantu di syarikat latihan khas
terletak di pusat latihan
empat atau lima lima puluh sen
termasuk empat puluh meter lowepro
Acara ini dilakukan terhadap jam
melibatkan penyelarasan dan kekuatan
dalam melaksanakan salah satu daripada fizikal kemahiran ketenteraan
Saya kedua mendatar sukan anda pada bilangan Rong yang boleh membuat
minit
ini adalah satu ukuran yang baik kewangan anda daerah
dan ketahanan otot anda am
anjing-anjing yang berjalan melompat pagar
menguji kelajuan dan ketangkasan yang lebih kursus yang memerlukan perubahan mendadak dalam
arah
150 yang meters lelaki membawa menilai keupayaan anda untuk membawa seorang lelaki atau
mungkin yang lebih besar daripada pertempuran biasa beban pada kadar yang pantas
melihat acara itu
adalah dikendalikan oleh batu
p_c_p_ kubu membosankan atas dasar beratus-ratus mata untuk yang luar biasa
prestasi pada masa akan datang
membuat 500 tawaran yang setia
standard kecergasan tentera minimum memerlukan anda untuk menyimpan bagi cinta tiga
ratus mata
untuk dihakimi pertempuran bersedia
anda mesti sekurang-kurangnya enam puluh mata dalam menjaga keamanan
anda mungkin juga akan mengetahui jika anda di hari pertama fcc mengenai
agensi yang berkaitan dengan menguatkan peringkat-dingin
ini tempoh perjalanan ketidakselesaan
lepas biasanya hanya satu atau dua minggu
maka anda akan secara beransur-ansur peringkat peningkatan daripada dingin
sebagai kesakitan hilang dan telefon anda meningkatkan keupayaan
pada mulanya anda peningkatan mungkin dramatik yang pesat
seperti yang anda mendapati diri anda mencapai kerusi dengan ini
yang akan dibahaskan tidak lama dahulu
kursus halangan membantu anda untuk menguasai perbuatan yang berjalan melompat botak
mencari dan fizikal yang lain yang berharga kemahiran
dan pada masa yang sama
menyediakan anda dengan yang berdaya saing cabaran
anda biasanya akan dibenarkan untuk pergi pada kelajuan anda sendiri yang hampir sama diri anda daripada
korus dan tidak jam
dalam sepuluh loyang rel berat latihan tidak dilakukan dalam simpanan
supaya kelajuan terbaik individu
tetapi jangan cuba belia berpeleseran
anda mungkin tertanya-tanya kadang-kadang hanya apabila anda mencapai tahap prestasi
pasukan gerudi yang lebih luas untuk mendapatkan kasar dan berehat lebih pendek
Malah prinsip sarat dalam operasi
jika anda adalah untuk kemajuan dan mendapat manfaat daripada latihan, ia mesti meluaskan anda di luar
had sebelumnya Anda
itu bagaimana anda memperbaiki
latihan gerila adalah satu lagi contoh pendingin *** cemerlang yang ketat
aktiviti yang anda temui dalam pertempuran asas latihan
backpacking
perekrut gerila pejuang yang kotor
dan latihan adalah bertujuan untuk mengukuhkan semua otot utama dan
meningkatkan fleksibiliti anda
kekuatan perkhidmatan tanggal
susun atur peralatan senaman yang anda gunakan dalam giliran
untuk memperbaiki profs otot anda
lemak
pengenalan jenis aktiviti senaman ke dalam program
menyediakan pelbagai dan kira-kira
dan menjaga anda daripada berasa bosan
anda akan bercakap mengenai teknik-teknik bahawa panggilan untuk ijazah tinggi
dingin dan tindak balas pantas
paip
subversif perniagaan dan perjuangan gerila berjalan di sana yang berhadapan kami dalam
dunia hari ini
untuk senjata pertempuran dan perkhidmatan sokongan jersey mesti bangunan dari pertempuran
pejuang
berkata
berlangsung
ia
jika anda tidak benar-benar tahu anda sedang hari ini dalam bidang mereka terhadap bergantung
kepada pelajar-pelajar berfikir bergerak dan mogok kembali bahawa anda tidak mendapat rakan-rakan yang lain
isu bidang
Anda juga akan diperkenalkan untuk melakukan segala berdaya saing
tanpa faedah daripada mempunyai
ini direka bentuk untuk membangunkan agresif dan memberikan anda keyakinan
keupayaan untuk mengatasi lawan
asas dan latihan pertempuran tangan mereka mengajar anda bagaimana untuk berurusan dengan musuh
dlm jarak dekat
mereka tidak boleh melawan
mata yang
harus dipuji kerana Disneyland kemahiran pertempuran mengambil banyak amalan
dalam latihan pertempuran asas anda akan diajar kaedah membawa seorang lelaki yang turun
cepat
salah satu cara sebagai ketua twitter takedown
anda juga terlibat dalam beberapa mudah dan bersungguh-sungguh peraduan
seluruh bc dia akan mendapat beberapa jenis aktiviti pendingin hampir setiap
hari
ketetapan yang satu prinsip yang penting latihan kecergasan
apabila anda mengambil t p_c_p_ kedua anda berhampiran akhir kitaran
anda boleh menilai keputusan program pendingin untuk diri sendiri
skor purata menunjukkan bahawa kebanyakan kamu akan dalam bentuk yang terbaik dalam hidup anda
setiap usaha dibuat untuk membantu anda belajar dan berkelayakan
sebahagian dari kamu akan mempunyai sulfida semasa beliau pc pc kedua
sebagai hasil setelah menerima peribadi perhatian
latihan syarikat khas yang terletak di Pusat keamanan latihan
membantu mereka yang mengalami masalah yang luar biasa
ini adalah berkesan dalam membawa cukup untuk layak peringkat
yang mungkin sebaliknya dipisahkan sebagai tdk cocok untuk tentera kehidupan
apabila latihan pertempuran asas adalah lebih
anda perlu dalam perjalanan anda ke menjadi seorang askar teknikal mental
dan fizikal sakit
dalam tentera latihan tetapi sulit tidak pernah berhenti
retak anda akan pergi untuk maju latihan individu untuk pokok yang tinggi
di bawah cawangan armey atau perkhidmatan kepada yang anda tanda
perjalanan ini membawa anda merentasi muka untuk di seluruh negara
Walau bagaimanapun tidak kira di mana anda pergi
anda akan mendapati bahawa kecergasan fizikal Program ada mempunyai beberapa
dan merupakan sebahagian penting daripada program yang akan terus menjadi perjalanan set
gerudi statik
pendingin sedikit digerudi melalui
semasa latihan individu maju
banyak masa anda akan ditumpukan kepada teori pengajaran
seperti yang anda memperolehi kemahiran teknikal yang berkaitan dengan anda m o s
tetapi setiap usaha akan dibuat untuk menjaga anda bergerak ke hadapan
Jadwal pendingin anda
jika anda mendapati diri anda dalam infantri v_i_p_s
latihan kecergasan anda akan mempunyai khas satu keutamaan yang tinggi
sebagai sebahagian daripada pemeriksaan
akan ada gerudi senapang yang terutamanya direka untuk mengukuhkan
senjata dan bahu
semua aktiviti-aktiviti pentauliahan dalam idea sudah tentu akan cenderung untuk menjadi yang lebih cepat
kadar dan dengan tempoh masa yang lebih pendek
Thrillers rumput dan lain-lain yang senaman akan bermesyuarat dalam latihan anda
ini amat baik untuk membangunkan penyelarasan
dan memperkenalkan elemen kerja berpasukan
pada masa anda mencapai panduan sila
anda perlu tahu panggang formal rutin oleh jantung
akan dapat melaksanakan mereka dengan snap dan kedudukan
sama ada anda berada dalam prajurit pisau atau tidak anda akan menjaga pasaran bon
kepada awam pelbagai menembak di pengangkut atau hanya untuk kawasan latihan
kelajuan berarak yang melibatkan ganti tempoh Quicktime dan masa double
mana-mana
membina ketahanan anda sebagai penting permohonan tentera
dalam pertempuran kelebihan taktikal mempunyai banyak kali telah keuntungan oleh unit
yang mampu untuk bergerak dengan pantas dan menunjukkan sehingga tidak disangka-sangka
dalam bahagian lain kawasan pertempuran
menghantar tentera boleh membuat empat atau lima batu satu jam untuk lima puluh kilometer dalam empat jam jika
perlu
latihan rumput berceranggah juga bahagian berkesan t i lapan puluh
program latihan fizikal
rutin rang undang-undang segar nombor dua dilaksanakan pada individu yang pesat makanan jauh
lebih sukar dan rumit maka gerudi salah satu
jika anda boleh mengekalkan aktiviti ini untuk selama lima minit anda tahu bahawa
membentuk dalam gaya yang baik
pasangan yang sudah berkahwin daripada najis cabaran yang anda simpan akan
satu lagi peristiwa yang menyampaikan yang jelas mencabar kursus keyakinan
kursus halangan dengan beberapa-terbang tinggi perkhidmatan lebih
dengan halangan-halangan yang dinamakan teratas indah raksasa tayar dan slaid untuk
kehidupan
ini adalah jelas bukan untuk perjalanan
anda akan digalakkan untuk menguji diri sendiri terhadap cabaran cita
kursus
kerana menakluk dan memberi anda penting diri keyakinan dan insurans
pengharaman ke atas berkuat kuasa serangan
anda boleh bagi teknik bayonet faktor
terhadap pelbagai sasaran kuala menari dalam serangan simulasi
oleh pembinaan mereka
sasaran menunjukkan jenis perkara serangan itu
digunakan terhadap mereka
dalam berais anda akan menerima terlebih dahulu pertempuran iman tangan-tangan
sebagai kemahiran anda meningkatkan
anda akan mempelajari lebih mencabar menjalankan kaunter dan mengambil ke bawah
pertandingan pasukan juga akan menjadi sebahagian daripada anda jadual
bola sepak adalah permainan yang baik untuk bermain semasa peringkat peningkatan kecergasan anda
pembangunan
ini dan pantas dan bertenaga tidak memerlukan penyediaan panjang atau tinggi
tahap kemahiran untuk menikmati
menjelang akhir individu maju anda latihan anda mungkin akan telah mencapai
peringkat mengekalkan daripada dingin
telah mencapai tahap kecergasan luar yang anda lebih suka tekan hanya dengan
usaha-usaha yang luar biasa
anda mungkin tidak mampu untuk pergi lima belas pusingan ring Tinju
tetapi anda dalam bentuk atas dan bersedia untuk mengendalikan malah paling berat
tugasan yang tentera adalah berkemungkinan memberi anda selaras duti
melainkan jika sudah tentu anda perlu memilih untuk layak sebagai pasukan payung untuk sukarelawan
renjer atau kuasa-kuasa khas latihan
dalam kes itu
piawaian yang telah ditukar sedikit
berkembang tentera kerana sifat fizikal kasar pekerjaan mereka
banyak menjalani terutamanya ketat penyediaan
mencari masa dia bersedia untuk mengambil kerja pertama
pendingin saingan pasukan payung sesuatu kejadian profesional
tidak berlaku
jika anda sukarela sebagai renjer
anda akan mempelajari kemahiran baru
dan rundingan kursus keyakinan adalah salah satu daripada yang diperlukan
julat membangunkan tahap yang tinggi iaitu dari segi fizikal bukit
dan biasanya jauh melebihi asas peringkat garis panduan dalam petri pc
angkatan tentera Khas
sama mesti fizikal keadaan dot bob dan di luar askar purata
untuk menjalankan anti mereka sukar misi gerila
di mana tersembunyi dan kejutan adalah penting teknik-teknik pertempuran tangan-tangan boleh
senjata hanya pada pelupusan anda
p
bagi misi khas daripada jenis ini
sepenuhnya tentera dengan kebolehan luar biasa bekerja
br
ini adalah yang ketiga
tiga tentera program kecergasan fizikal berterusan di peringkat unit
apa sahaja yang anda boleh melihat ahli selepas maju latihan individu
anda akan perlu tinggal di fizikal atas bentuk
juruteknik dan berkongsi dilahirkan pakar
berfungsi dengan lebih baik menang dalam keadaan
anda masih akan mendapat banyak daripada berarak
menjalankan laluan
dan dingin aktiviti
semasa latihan anda beberapa bentuk baru latihan fizikal akan
untuk sukan pasukan contoh dan di antara dinding liga yang menekankan kesetiaan unit
dimasukkan
pasukan lain-lain aktiviti yang memerlukan kurang merasa juga diadakan
supaya paul boleh menyertai
berjalan merentas desa latihan yang tidak berperikemanusiaan membolehkan pasukan dan individu
persaingan
idea-idea dan aktiviti yang sangat baik untuk menjaga stamina anda
dan ketahanan
Hud
mana-mana latihan yang biasa di jalan-jalan litar kekuatan akan membantu anda untuk tinggal
dalam pasaran anda berfikir dan kepentingan
menggunakan peralatan pada satu stesen litar
dalam tempoh yang jauh yang ditetapkan
dan kemudian bergerak ke pesakit seterusnya sehingga semua dilindungi
perairan latihan survival menekankan program unit kerana ada lebih banyak masa
di stesen kekal
untuk mengajar kemahiran-kemahiran ini yang penting
layak ujian termasuk penutup mata melompat dari lembaga menyelam
dan peralatan di bawah air penyingkiran
plaza lima belas meter berenang dengan senapang dan peralatan menggunakan tapak dari
tangan-tangan latihan pertempuran mendapatkan tahanan yang berterusan dalam latihan unit
purveyors semua politik penyediaan membiarkan segala-galanya kembali
penyaliran
maju latihan individu untuk unit latihan pandangan intim kerjaya
askar mampu melaksanakan anda tugas tentera dalam latihan untuk memerangi
di peringkat yang lebih tinggi penguasaan sementara mengekalkan rizab mereka jujur
saudagar pelaut sneaky
ini berlaku bukan sahaja untuk infantri penembak dgn Pelabuhan buah dada khas terlatih tetapi
untuk semua cawangan dibebaskan tentera dan sokongan lembaga
ada kerja keras yang dilakukan dalam setiap sebahagian daripada medan perang
di bawah tentera realiti hari ini pendingin fizikal up tentera tentera
tidak boleh diketepikan untuk saat-saat terakhir perhatian
mungkin tidak ada masa
marina fizikal mesti sentiasa dikekalkan
apabila kursus boleh airlifted kepada mana-mana sebahagian daripada dunia dalam satu hari
askar hari ini lebih baik akan fizikal bersedia untuk memenuhi
cabaran
sebelum dia mendapat di sana